Das lernst du beim MMA
MMA ist eine Kombination aus Standup, Takedowns und Bodenkampf:
MMA
Mixed Martial Arts
Was ist MMA?
MMA – Mixed Martial Arts ist ein vielseitiger Kampfsport, der Standkampf und Bodenkampf kombiniert. In unserem MMA Grundkurs lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen – von Schlägen und Tritten über Takedowns bis zum Bodenkampf.
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Technik & Effektivität
Unser strukturiertes MMA-Training gehört zu den technisch vielseitigsten und effektivsten Kampfsportarten. Du lernst Schritt für Schritt Techniken aus verschiedenen Disziplinen zu kombinieren – vom Standkampf bis zum Bodenkampf. Dadurch entwickelst du ein tiefes Verständnis für Timing, Kontrolle und Kampf-Strategie. Mit jedem Training verbesserst du nicht nur deine Technik, sondern auch dein Selbstvertrauen. Starte jetzt und entdecke, wie vielseitig und anspruchsvoll MMA wirklich ist.
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Trainiere eine der effektivsten Kampfsportarten
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Verbessere deine Technik im Stand und am Boden
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Entwickle Stärke, Kontrolle und Selbstvertrauen
Spaß & Fitness
MMA-Training macht Spaß und bringt dich richtig in Form! Unsere Trainer passen das Training an dein individuelles Level an, sodass Einsteiger genauso profitieren wie Fortgeschrittene. Du trainierst Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten und verbesserst dabei automatisch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. In der motivierenden Trainingsgruppe fällt es leicht, dranzubleiben und Fortschritte zu machen.
- Übungen für dein individuelles Level
- Spaß & Motivation beim Training
- Bessere Gesundheit & bessere Fitness
Drei Schritte zum Eröffnungsangebot:
01
Kontaktformular ausfüllen
Trage ein, für welchen Kurs du dich interessierst
02
Telefonische Beratung
Wir beantworten deine Fragen und finden einen Termin für dein unverbindliches Probetraining
03
Exklusives Eröffnungsangebot
Lerne unsere Sportschule, unsere Trainer und den Unterricht kennen
Unsere Schule
Bei uns trainierst du in einer freundschaftlichen und sicheren Umgebung. Komm vorbei und überzeuge dich selbst von der herzlichen Atmosphäre, der professionellen Betreuung und der erstklassigen Ausstattung unserer Trainingsräume. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu trainieren!
- Extra Einsteiger Kurse
- Professionelle Trainer
- Top Ausstattung inkl. Klimaanlage
- Super Gemeinschaft
MMA Trainer
Professor Julian
Unser professionelles Trainer-Team wird von BJJ Dachau Gründer Julian Fazekas-Con geleitet. Julian trainiert seit über 25 Jahren Kampfsport ist first Degree Blackbelt im Brazilian Jiu Jitsu und Inhaber von BJJ Dachau und Hutton Academy. Auf seinem Weg als Trainer hat er hunderte von Sportlern auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Technik und Wettkampferfolg begleitet. Lerne jetzt von ihm die Feinheiten des Kampfsports selber kennen.
Coach David
David trainiert seit über 30 Jahren Kampfsport und bringt eine enorme Erfahrung aus verschiedenen Disziplinen mit. Über die Jahre hat er sein Können stetig erweitert und intensiv Boxen, Thaiboxen, Brazilian Jiu Jitsu und Grappling trainiert. Er ist lizensierter Boxtrainer beim Bayrischen Boxverband und aktiver BJJ & Grappling Wettkämpfer. Heute verbindet David seine Erfahrung aus Standkampf und Bodenkampf zu einem vielseitigen und technisch fundierten Training. In seinen Einheiten legt er großen Wert auf saubere Technik, effektive Bewegungen und ein Training, das sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen hilft, sich stetig zu verbessern.
Das sagen unsere Mitglieder:
Fragen
& Antworten
Das FAQ von BJJ Dachau beantwortet dir häufig gestellte Fragen rund um unser MMA Grundkurs Training.
Was ist MMA und was bedeutet Mixed Martial Arts?
Mixed Martial Arts (MMA) bedeutet übersetzt „gemischte Kampfkünste“. Beim MMA werden Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten kombiniert, zum Beispiel aus Boxen, Kickboxen, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu.
Das Besondere am MMA Training ist, dass du sowohl Standkampf als auch Bodenkampf lernst. Dadurch gehört MMA zu den technisch vielseitigsten und effektivsten Kampfsportarten der Welt.
Im Training entwickelst du Schritt für Schritt Technik, Kontrolle und ein gutes Verständnis für verschiedene Kampfsituationen.
Ist das MMA Grundkurs Training gefährlich?
Nein. In unserem MMA Grundkurs Training steht Sicherheit immer an erster Stelle.
Techniken werden zuerst langsam erklärt und kontrolliert geübt. Sparring findet nur unter Anleitung statt und wird an das Erfahrungslevel der Teilnehmer angepasst.
Unsere Trainer achten darauf, dass:
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alle Übungen kontrolliert ausgeführt werden
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Trainingspartner respektvoll miteinander umgehen
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Einsteiger Schritt für Schritt an die Techniken herangeführt werden
So kannst du effektiv trainieren und gleichzeitig sicher lernen.
Ist MMA für Anfänger geeignet?
Ja. Unser MMA Grundkurs ist extra für Einsteiger erstellt, auch wenn du noch keine Erfahrung im Kampfsport hast.
Im Training lernst du zuerst die Grundlagen wie:
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richtige Bewegung im Standkampf
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einfache Schlag- und Tritttechniken
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grundlegende Positionen im Bodenkampf
Mit der Zeit entwickelst du immer mehr Technik, Kontrolle und Selbstvertrauen.
Viele unserer Mitglieder haben ohne Kampfsporterfahrung mit MMA begonnen.
Welche Kampfsportarten werden im MMA kombiniert?
Im MMA Training werden Techniken aus mehreren Kampfsportarten kombiniert, zum Beispiel:
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Boxen für Schlagtechniken
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Kickboxen für Tritte und Kombinationen
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Ringen für Würfe und Kontrolle im Stand
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Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) für den Bodenkampf
Durch diese Kombination entsteht ein komplettes Kampfsystem, das sowohl technisch anspruchsvoll als auch sehr effektiv ist.
Ist MMA ein gutes Fitness Training?
Ja. MMA Training gehört zu den effektivsten Ganzkörper-Workouts.
Beim Training verbesserst du gleichzeitig:
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Kraft
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Ausdauer
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Beweglichkeit
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Schnelligkeit
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Koordination
Viele Menschen beginnen mit MMA, um fitter zu werden, Gewicht zu verlieren oder eine neue sportliche Herausforderung zu finden.
Gibt es auch Frauen im MMA Training?
Ja, natürlich. Immer mehr Frauen trainieren MMA.
Viele schätzen den Sport, weil er:
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vielseitig ist
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Fitness und Technik kombiniert
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Selbstvertrauen stärkt
Im Training herrscht eine respektvolle und motivierende Atmosphäre, in der Frauen und Männer gemeinsam trainieren können.
Wie läuft ein typisches MMA Training ab?
Ein MMA Training besteht meistens aus mehreren Teilen:
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Aufwärmen und Mobilität
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Techniktraining (Standkampf oder Bodenkampf)
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Partnerübungen oder Drills
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leichte Anwendungen der Techniken
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Konditionstraining
So lernst du die Techniken Schritt für Schritt und kannst sie direkt im Training anwenden.
Muss ich beim MMA Training Sparring machen?
Nein. Sparring ist im MMA Training keine Pflicht.
Gerade am Anfang liegt der Fokus darauf, die Techniken sauber zu lernen und zu verstehen. Viele Übungen bestehen aus Techniktraining, Partnerdrills und kontrollierten Anwendungen, bei denen du Schritt für Schritt sicherer wirst.
Wenn Sparring angeboten wird, kannst du immer selbst entscheiden, ob du teilnehmen möchtest. Niemand wird dazu gezwungen.
Viele Mitglieder trainieren MMA hauptsächlich, um Technik zu lernen, fitter zu werden und Spaß am Training zu haben – ganz ohne Sparring. Wer später mehr Erfahrung gesammelt hat und möchte, kann Sparring freiwillig ausprobieren.
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