Stundenplan

Die Brazilian Jiu Jitsu Stunden finden im Gi (Anzug) statt. Falls du noch keinen eigenen Anzug hast, liegt für dich bei deinem ersten Training ein frischer Gi zum Ausleihen bereit.

Das Grappling Training (No Gi) findet in normaler Sportkleidung oder Fight Shorts und Rashguards statt. Anders als beim Gi Training darf man die Kleidung nicht greifen. Dadurch ändert sich die Trainings- und Kampfweise.

Beim Krav Maga lernst du die wichtigsten und effektivsten Techniken zur Selbstverteidigung. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst gleich loslegen.

Ideal als Ergänzung zum Kampfsport. Macht euch beweglicher, stärkt eure Körpermitte und ist ein guter Ausgleich zum Sitzen am Schreibtisch. Für Einsteiger geeignet!

Für Kindergarten- und Vorschulkinder zwischen 3 - 6 Jahren. Wir fördern die Kinder altersgerecht in ihrer Motorik, Fitness und in ihrem Selbstbewusstsein.

Für Schulkinder zwischen 6 - 8 Jahren. Die Kinder lernen sich zu verteidigen, können sich richtig auspowern und das mit einer Menge Spaß!

Für Kinder und Jugendliche zwischen 9 - 14 Jahren. Die Kinder können ihre Fitness verbessern, Selbstverteidigung lernen und ihr Selbstvertrauen aufbauen.

Der Grundkurs ist ideal für Kampfsport Neueinsteiger. Hier lernst du in deiner Geschwindigkeit die wichtigsten Grundlagen. Du musst auch noch nicht fit sein. Wir helfen dir, schrittweise deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.

Hier werden klassische BJJ Techniken vertieft und etwas fortgeschrittenere Konzepte unterrichtet. Passend für Mitglieder, die erste Grundlagen bereits beherrschen.

Unterrichtet werden weiterführende Techniken und Taktiken. Für Mitglieder mit mehr Erfahrung.

Beim Personal Training trainierst du im Einzel-Unterricht mit einem unserer Trainer. Du kannst das Personal Training für das Krav Maga, BJJ, Grappling oder Fitness Training nutzen. Ein Einzeltraining ist die effektivste Möglichkeit schnelle Fortschritte zu machen.